8 7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐
醫(yī)學(xué)研究證明，7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時(shí)左右為好。如果早餐較早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
符合以上原則的幾款早餐食譜 1、一杯牛奶，兩片蜂蜜烤吐司，兩塊煎培根，再加兩個(gè)5分鐘煎蛋。
2、脫脂牛奶一杯、三明治一個(gè)、香蕉一根，外加50g左右的干果。
3。大米、紅豆、花生米、枸杞子等做好的八寶粥一碗，再加上一個(gè)蘋(píng)果。
4、小餛飩一碗、肉包2個(gè)。
上一篇：男童手術(shù)后右腿截肢 未用抗生素積水潭醫(yī)院賠3萬(wàn)
下一篇：別小瞧了蔥, 蔥有出乎意料的治病功效
收藏
凡本網(wǎng)注明"來(lái)源：中國(guó)登封網(wǎng) 的所有作品，版權(quán)均屬于中國(guó)登封網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明"來(lái)源中國(guó)登封網(wǎng)“。
凡本網(wǎng)注明 "來(lái)源：XXX（非中國(guó)登封網(wǎng)）" 的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。
關(guān)于我們 |
聯(lián)系方式 |
版權(quán)聲明 |
招聘信息 |
供稿服務(wù) |
友情鏈接
Powered by PHPCMS V9.6.3 © 2015 
