天氣慢慢涼了，很多人特別是女性、老人，還有平時(shí)就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內(nèi)往外透著涼氣，怎么捂也捂不過來。

河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院康復(fù)科主任胡斌說：

“手腳冰涼者多是陽虛體質(zhì)。”

“手腳發(fā)涼大多有兩個(gè)原因：一是先天體質(zhì)虛弱，如脾陽虛;二是后天生活方式不當(dāng)，如貪吃寒涼的食物、吹空調(diào)過度、穿衣服少受寒等。”

如果任由手腳發(fā)涼，則脾陽更虛，導(dǎo)致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)一步發(fā)展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。

一碗湯---補(bǔ)脾生血，讓手腳暖起來

既然是陽虛，除了遠(yuǎn)離寒涼的食物，注意保暖，補(bǔ)陽是一個(gè)關(guān)鍵，還有就是活養(yǎng)血液。

這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆及紅糖，不用花什么大價(jià)錢，就能擁有跟名貴藥材差不多的功效。

紅棗性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。

紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。

紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

加減三紅湯: 紅豆250克、紅棗15~20枚、紅糖適量。

1、把紅豆洗凈，浸泡兩個(gè)小時(shí)，紅棗洗凈去核;

2、鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心代金剛博士介紹：

三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經(jīng)不調(diào)等氣血不足的癥狀。

這個(gè)加減后的三紅湯，有補(bǔ)脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。

中醫(yī)講究辨證論治，單純的寒性氣血不通，或氣血不足，此方有效。

若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅;若是血瘀型，宜加紅花、當(dāng)歸等。

一盒藥---補(bǔ)腎益精、潤肺養(yǎng)陰，變成“暖女人”

體寒——氣血無法滋養(yǎng)全身的兇手

氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作，體寒導(dǎo)致氣血不足引起臟腑功能減退，引起早衰。

女人氣血不足會(huì)有一連串的毛病產(chǎn)生，氣血對(duì)女人很重要，不但關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn)。比如口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現(xiàn)。

女人氣血不足的話會(huì)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。

林蛙油口服液通過暖子宮、補(bǔ)激素、養(yǎng)肌膚精準(zhǔn)配比直接作用于子宮、臟腑及血液，消除積聚于體內(nèi)因代謝的寒氣; 補(bǔ)充紊亂的雌激素平衡，改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，激活組織新生，內(nèi)清臟寒、外療肌膚，重建機(jī)體免疫系統(tǒng)，從內(nèi)而外徹底改善體寒問題。

百病寒為先、俗語說“十女九寒”體寒，中醫(yī)稱陽氣不足，西醫(yī)稱微循環(huán)障礙。體寒是造成人體免疫力低下最根本的原因，體寒導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫下降，血液流速減慢，機(jī)體代謝、生理功能下降，會(huì)引起高血壓、糖尿病、心腦血管疾病及腫瘤，更是造成女性衰老的“頭號(hào)殺手”。

林蛙油口服液具有“補(bǔ)腎益精、潤肺養(yǎng)陰”的功效。只有補(bǔ)充腎氣充盈、滋腎養(yǎng)宮，使子宮寒氣外泄，子宮內(nèi)溫度上升達(dá)到暖宮效果，才能使凝滯的氣血流通滋養(yǎng)身體五臟，加快血液新陳代謝，加強(qiáng)血液回流能力，促進(jìn)手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)和末梢神經(jīng)循環(huán)，從而有效改善手腳冰涼的癥狀。

從現(xiàn)在開始，上面兩個(gè)方法配合著用，不用花什么大價(jià)錢，到了冬天手腳就不會(huì)怕冷了。