“每次都是豆漿油條，我都快吃成油條了”

“小米粥、八寶粥、綠豆粥……，我都喝夠了，就沒點兒新穎的早餐了嗎”

“什么早餐都不想吃”

早餐是一天三頓飯中最重要的一頓，因為每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能，不吃早餐就不可能獲得新的活力從事工作。

不吃早餐不僅會傷害腸胃，還會感到疲倦、頭痛。長期不吃早餐，皮膚干燥、容易產生皺紋，還容易引發腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好。

那么，早餐吃什么?

吃膩了包子，吃膩了豆漿油條，那么來點兒漢方五谷滋蔚米稀吧。

漢苑良方五谷滋蔚米稀是由河南漢方藥業聯合多位國醫名師精心研制的養胃谷物代餐粉。依據《參苓白術散》精選方中藥食同源的薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁九種藥材，同時用養胃佳品猴頭菇替代中藥白術，輔以粳米、燕麥、低聚異麥芽糖，使其在養胃的基礎上達到美味、營養、健康的效果。

漢苑良方五谷滋蔚米稀選用的人參、薏苡仁、茯苓、甘草等成分皆在神農上品之列，同時也都在衛生部《藥食同源中藥目錄》中，是食品又是藥品，其安全性與食品相當，卻又有功效，是食療養胃的不二首選。

此外，漢方五谷滋蔚米稀干吃沖泡都可以，沖泡時可在其中加入蜂蜜、白砂糖、牛奶、果脯，還可以加入咸菜榨菜哦。

每天只需三分鐘，便可享受一頓營養美味的早餐。

還有一些減肥的女性，更不應不吃早餐。不僅是因為到午餐時，才補償未吃的那頓早飯，而吃得過飽影響減肥效果，還是因為漢方五谷滋蔚米稀吃了不會增加身體脂肪，吃著減肥，何樂而不為呢?